Archiwum kategorii: Rekreacja/Odpoczynek

Baw się na zdrowie! O korzyściach zdrowotnych dobrej zabawy

Człowiek potrafi czerpać radość z najróżniejszych aktywności. Spotykanie się ze znajomymi, podróżowanie, gotowanie, nawet granie w kasynie czy obstawianie zakładów sportowych, o ile korzysta się z nich z rozwagą i tylko dla rozrywki. Takie rodzaje aktywności nie tylko sprawiają nam frajdę, ale przyczyniają się do poprawy naszego zdrowia. Śmiech to zdrowie Mawia się, że śmiech… Czytaj dalej »

Jak utrzymać dobrą formę podczas podróży?

Wiele osób, które uprawiają sport, zauważa, że podczas dłuższych urlopów i wakacji ich kondycja spada. Jak połączyć ze sobą podróżowanie i utrzymywanie dobrej formy – zarówno psychicznej jak i fizycznej? Istnieje na to kilka dobrych i sprawdzonych sposobów. W zdrowym ciele zdrowy duch To znane powiedzenie ma w sobie wiele prawdy. Nie jest tajemnicą, że… Czytaj dalej »

Podróżowanie rowerem: jak zacząć?

Podróże rowerowe to nie tylko świetny sposób na tanie zwiedzanie świata, ale również rewelacyjna metoda na utrzymanie dobrej formy. Od czego zacząć planowanie pierwszej wyprawy rowerowej? Jak się do niej przygotować i co ze sobą zabrać? Co jest najważniejsze? Choć wcale nie trzeba mieć na liczniku setek przejechanych kilometrów, to jednak dobrze jest mieć jakiekolwiek… Czytaj dalej »